Cookiepolicy
Denna webbplats använder cookies för att fungera korrekt. Om du klickar längre runt på sidan accepterar du automatiskt att vi använder dessa cookies.
Du kan läsa mer om vilka cookies butiken sätter i vårt allmänna avsnitt om cookiepolicy i våra villkor.

SKIVSTÄNGER


På Fitnessshoppen.se hittar du ett stort utbud av skivstänger från bl.a. de välkända märkena TOORX och Kettler. Vi har skivstänger, både små och korta, för hantlar, marklyft och olika typer av crossfitövningar, så se vårt stora utbud här: 

---
 

Vilke skivstänger ska jag välja?

En skivstång finns i många olika former, längder och viktklasser, och den är gjord för att hålla viktskivor. En skivstång har ett handtagsområde och två områden för montering av viktskivor.  Montering av viktskivor på båda sidor innebär att du tränar kroppen balanserat och med jämn fördelning på varje sida. Detta gör att du kan träna hela kroppen beroende på vilken skivstång du väljer. Om du väljer rätt skivstång och rätt viktskivor kan du få ett supereffektivt träningspass. 

Om du vill göra marklyft hemma rekommenderar vi en rak skivstång och viktskivor i form av bumper plates, eftersom de bättre tål att kastas i golvet flera gånger. Dessutom gör de färre märken i golvet än vad t.ex. viktskivor av gjutjärn skulle göra om du t.ex. tränare hemma. Dessutom rekommenderar vi att du har en träningsmatta så att du kan släppa skivstången på den, vilket minskar skadorna på ditt hem och gör det lättare för dig att träna hemma. 


Vilka övningar kan jag göra med skivstänger?

Det finns många olika sätt att träna på och övningar att göra med din skivstång. Du måste dock vara extra försiktig om du tränar hemma med de extra tunga skivorna, så att du inte gör ett misstag och skadas. Här är det viktigt att lära sig en bra lyftteknik som passar just den övning du vill göra innan du tar dig an extra tunga lyft och övningar. Om du vill lyfta tyngre än du är van vid kan du få någon att stå bredvid och hjälpa dig, ifall att övningen skulle bli för tung. Kom ihåg att säkerhet alltid måste vara i fokus. 
Med en skivstång kan du göra alla möjliga övningar och du kan träna stora delar av din kropp. Det är faktiskt bara fantasin som sätter gränser. Nedan ser du några av de övningar du kan göra med din nya skivstång från oss:
•    Marklyft
•    Squat
•    Arm row
•    Axelpress 
•   Och mycket mer...


Typer av skivstänger

Det finns många olika typer av skivstänger och det kan vara svårt att veta vilken du ska använda i din träning, och de mest populära vi har är följande:

•    Straight bar
•    Curl bar
•    Handskivstång
•    Hex Bar
Nedan beskriver vi varje typ av skivstång och berättar när och hur du använder den.


Straight skivstänger

Detta är den välbekanta långa skivstången som de flesta känner till. Det är den vanligaste skivstången, och det är den som kan användas till flest övningar. Den finns i många olika former och till många olika priser. Om du är nybörjare kan du även välja en billig skivstång av bra kvalitet hos oss. Vi har också olympiska skivstänger som klarar en mycket högre belastning på upp till 450 kg. I grund och botten är detta den typ av skivstång du bör välja om du inte har andra skivstänger sedan tidigare. Om du inte känner dig redo för de tunga vikterna kan du använda träningsgummiband istället för viktskivor för en lägre belastning på träningen. 


Curl skivstänger

En curl-skivstång är inte helt rak och används för att träna biceps. Du gör detta på samma sätt som du t.ex. kan göra med hantlar. Du kan i princip göra samma övningar med en straight bar som med en curl-skivstång. En curl-skivstång gör dock övningarna betydligt behagligare och mer korrekta för din kroppsbyggnad. Hålets diameter har samma fördelning som en straight bar - nämligen 25 - 50 mm. 50 mm är den vanligaste storleken, och det är också här du hittar skivstången med bäst kvalitet. 
 

Hexbar skivstänger

En hex bar är en smart typ av skivstång, särskilt för crossfit och marklyft. Denna skivstång tvingar din kropp att, bland annat, utföra övningen marklyft på ett korrekt sätt. Skivstången är formad som en sexkantig hexagon, där du står i mitten. Skivstången är utrustad med 2 stora handtag på varje sida så att du får ett bra grepp när du ska göra dina övningar.  Marklyft är en av de mest effektiva övningarna för att förbättra kroppens styrka totalt sett. Det är dock lätt att man gör den på fel sätt och därmed orsakar skador på kroppen, och en hex bar kan minska den risken. 


Hand skivstänger

En hantelskivstång är ett smart redskap, eftersom du i mycket större utsträckning kan välja den perfekta vikten jämfört med vanliga hantlar. En handskivstång kallas även för en kort skivstång, och längden är vanligtvis på 32 - 45 cm och vikten cirka 1,5 - 5 kg. Den maximala lastkapaciteten är vanligtvis cirka 100 kg, beroende på vilken skivstång man pratar om. Med en handskivstång kan du få ett billigt träningspass eftersom du bara behöver köpa nya skivor och inte nya hantlar när du ska justera vikten. 


Vi hjälper dig med skivstänger!

På Fitnessshoppen.se är vi redo att vägleda dig och hjälpa dig på rätt väg när du ska välja en ny skivstång. Behöver du hjälp med viktskivor eller andra redskap inom styrketräning? Ring till oss på 031-308 85 21 eller skicka ett e-postmeddelande till info@fitnessshoppen.se så hjälper vi dig!

ASG Skivstång - 220cm
 
599,00 SEK (749,00 SEK)
ASG Olympisk Skivstång
 
1.499,00 SEK ( SEK)
ASG Hanteluppsättning 50 KG
 
2.199,00 SEK (2.899,00 SEK)
Tunturi OL Skivstång - 15kg / 201cm
 
3.299,00 SEK (3.999,00 SEK)
Dette er et Top Sport Vægtsæt 38,5 kg, vægtsættet er med sorte skiver og poleret metal stang
Riktpris 2.713,00
1.499,00 SEK (2.199,00 SEK)
Dette er en Kettler lang Vægtstang, vægtstangen er forkromet metal
Riktpris 1.142,00
599,00 SEK (799,00 SEK)