Cookiepolicy
Denna webbplats använder cookies för att fungera korrekt. Om du klickar längre runt på sidan accepterar du automatiskt att vi använder dessa cookies.
Du kan läsa mer om vilka cookies butiken sätter i vårt allmänna avsnitt om cookiepolicy i våra villkor.

Foam Rollers

På Fitnessshoppen har vi ett bra utbud av foam rollers från märket TOORX. Detta gör att du kan välja den foam roller som passar just dig. Se vårt utbud här: 
---

Vilken foam roller ska jag köpa?

En foam roller stimulerar blodcirkulationen och minskar ömhet i musklerna. Foam rollern är ganska effektiv när det kommer till att ta hand om trötta och ömmande muskler. Du kan också använda foam rollern före ett träningspass för att öka din rörlighet och värma upp musklerna, vilket kan leda till en förbättrad prestation. En foam roller kan användas över nästan hela kroppen på armar, ben, rygg, rumpa och mycket mer. Om du vill massera hela kroppen och vill ha en fotmassage också, så kan du med fördel välja en av våra träningsbollar inom balansutrustning. De har "knoppar" som även kan massera dig under fötterna. 

Vilken foam roller du ska välja beror på hur djup du vill att massagen ska vara. Sedan kan du välja om din foam roller ska vara mjuk, medium eller hård. Om du är extra spänd på vissa ställen på kroppen, eller om du är nybörjare, kan det vara en bra idé att börja med en mjuk foam roller så att du undviker smärta och inte är för hård mot kroppen. När din kropp börjar vänja sig vid massagen kan du byta till en som är hårdare. När du väl har bemästrat tekniken och din kropp vänjer sig vid trycket kan du välja en hårdare foam roller. Fördelen med att välja en som är hård är att den på lång sikt håller formen bättre jämfört med en som är mjuk. Om du är osäker på hur hård på din foam roller ska vara har vi ett foam roller-set där du får både en mjuk och en hård eller där du får alla 3, så att du kan testa i lugn och ro. 

När det gäller valet av storlek på din foam roller, så beror det på om du vill kunna ta den med dig. Om så är fallet kommer nog en mindre modell att vara rätt för dig. Du måste dock veta vilken eller vilka kroppsdelar du vill använda din foam roller på. T.ex. så måste du oftast använda en som är lite större för ryggen än för benen. 

 

Foam Roller övningar

Du använder en foam roller genom att vila ovanpå den med den del av kroppen som du vill massera. Du rullar sedan försiktigt fram och tillbaka, och då kan du också kan känna om du behöver en djupare massage någonstans. I så fall kan du köra några extra gånger fram och tillbaka. Du kan göra 2-3 set där du rullar mellan 30 och 60 sekunder åt gången på varje muskel. 

När du använder din foam roller kan du känna att du masserar dina muskler, och du kan komma in ordentligt och stimulera dem. Det ska helst aldrig göra ont när du använder din foam roller, men det kan vara ömt där du masserar med den. Det är oundvikligt att du känner att musklerna arbetar när du använder din foam roller. Börja därför alltid försiktigt med en mjukare foam roller och arbeta dig uppåt mot en hårdare variant, en trigger point foam roller som verkligen kommer in på djupet. 

När du gör dina övningar med foam rollern kan du använda en träningsmatta eller en yogamatta som underlag, framförallt om du ska göra ryggövningar eller något annat på golvet. Träningsmattan ger dig ett bra underlag, vilket gör att övningarna ger dig mindre obehag i kroppen. 

 

Foam Roller Köp

Hos oss kan du köpa foam rollers till både före och efter träning. Där du känner att du inte kan komma tillräckligt djupt med din foam roller erbjuder vi även andra massagetillbehör, till exempel massagebollar, massagerullar och massagepistoler. På så sätt kan du komma in på djupet och få dina muskler stimulerade. Kom ihåg att börja försiktigt för att undvika skador. 

 

Foam Roller Erbjudande

Hos oss hittar du alltid bra erbjudanden på foam rollers, där vi inte heller har kompromissat med kvaliteten. På så sätt kan du och dina muskler slappna av efter ett träningspass. Vi har alltid ett bra utbud till bra priser, så att du kan välja en foam roller som passar just dig. 

 

Behöver du hjälp med att välja rätt Foam Roller?

Behöver du hjälp med att välja foam roller, massagetillbehör eller kanske något av våra redskap inom funktionell träning? Då finns vi redo att hjälpa dig. Du kan skriva till oss i chatten, ringa till oss på 031-308 85 21 eller skicka ett mejl till info@fitnessshoppen.se. Vi hjälper dig att hitta rätt! 
Tunturi Yoga Grid Foam Roller (Svart)
 
499,00 SEK (729,00 SEK)
Tunturi Yoga Grid Foam Roller
 
499,00 SEK (599,00 SEK)
Tunturi Kork Massage Roller
 
299,00 SEK (379,00 SEK)
Toorx Massagerulle - Orange
Riktpris 356,00
199,00 SEK (249,00 SEK)
Toorx Foamroller
Riktpris 428,00
79,00 SEK (299,00 SEK)
Toorx Yoga Foamroller
Riktpris 428,00
229,00 SEK (299,00 SEK)
IronGym Essential Trigger Point Foamroller
 
279,00 SEK (379,00 SEK)
Toorx Yoga Foamroller
 
219,00 SEK (299,00 SEK)